在日常生活中，面试很常见的一件事情，很多人在找工作的时候都会进行面试。进行面试的时候就会难以避免紧张的情绪，一旦面试过于紧张就会非常影响面试的结果，会让你失去你非常满意的工作，这样是非常可惜的。那么面试紧张怎么办呢?下面让我们具体来看看吧!

　　缓解面试紧张的8种方法

　　1、预先设想，多看面经

　　紧张大多来自未知的不确定，所以，预先设想面试过程，多向他人了解面试经验，心理多少有点了准备，定会少了些触不及防。

　  2、调整心态，自信面试

　　面试时的心态特别重要，参加面试前考要树立信心，相信自己的能力，放开放松。

　　3、提高技能，充分准备

　　艺高人胆大，要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高技能，在面试中增加砝码。

　　4、不追求完美，看轻面试结果

　　面试时，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考。面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

　  5、缓和紧张的辅助技巧

　　有资料介绍：紧张时可作三次深呼吸，是否有效，说法不一。也可以去一个人较少的地方大叫几声，从而来释放内心的紧张情绪。

　　6、自我积极暗示

　　不要使用“不用怕!没事的”等暗示，因为从心理学角度来看，这在潜意识中恰恰是一种负面意识的强化，只会让你更加紧张。建议用类似“我很镇定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”这种积极的话来暗示自己，或许会有意想不到的效果。

　  7、提前到面试地点

　　应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

　　8、用着装提升自信

　　准备一两件自己喜欢又适合面试的衣服，穿上得体舒适的衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。

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